スタイル

今のやり方は、主にセドナメソッドをしています。

セドナメソッドは、

1. 「この感情を認めますか？」
2. 「それを手放せますか？」
3. 「手放しますか？」
4. 「いつ？」

の質問を自分にしていき、解放していく作業です。

あとは、ホ・オポノポノの言葉を唱えたり、中野真作さんの本に書かれていたインナーボディの瞑想をやったりしています。

日常の中でなるべく多くやったほうがより効果があるようなのですが、今は感情が大きく揺れ動いた時や時間が空いた時に集中して行っています。

今年に入ってから始めて、ノートに感情や考えを書き留めながら解放していくと、気持ち的に軽くなり背筋が伸びるような感覚になることがありました。

が、まだまだ同じことでイライラしたり、傷ついたりしています。

自己紹介

はじめまして。まずは私について。

30代主婦、一児の母です。高校生頃から自己啓発や引き寄せ関連の本を読み漁り、昨年頃からいわゆる悟り、覚醒、目覚めというものに興味を持ちました。

このブログは、本に書かれているメソッドやエクササイズを実践していくとどのような変化を感じるのか、飽き性で忘れっぽいほぼ自分のために開設しました。

現在は夫と子供の３人暮らし。